Voorproef van de leergang Belichaamde aanwezigheid – start 24 oktober
Proefcollege Focusing
In 2,5 uur weet je of de leergang bij je past
Donderdag 9 juli 2026 (online) of zaterdag 19 september 2026 (Utrecht) | € 47 | docent Suzanne Ogier
Een korte, ervaringsgerichte kennismaking met focusing – voor wie de leergang Belichaamde Aanwezigheid overweegt of focusing eens wil uitproberen.
Focusing lees je niet, focusing doe je
Je kunt over focusing lezen en het cognitief begrijpen. Wat het is, ervaar je pas als je het doet. Daarom organiseren we voor de start van de leergang Belichaamde Aanwezigheid twee proeflessen.
In 2,5 uur word je naar binnen geleid. Je leert wat de felt sense is – die vage, lichamelijke gewaarwording die nog geen woorden heeft maar wel betekenis draagt. Je merkt het verschil tussen denken over een gevoel en dat gevoel daadwerkelijk hebben. En je ervaart in je eigen lijf wat het oplevert om dat verschil te kennen, voor jezelf en voor je werk met anderen.
Voor wie de leergang overweegt, is de proefles ook een manier om kennis te maken met de docent en met je medeleerlingen. Voor wie nieuwsgierig is naar focusing maar nog niet weet of een hele leergang past, is het een toegankelijke instap.
“Your body is always there, speaking to you – if you learn how to listen.” – Eugene Gendlin, grondlegger van Focusing
Wat levert deze 2,5 uur je op?
- ✓ Je weet of focusing en deze manier van werken bij je passen – vóór je je inschrijft voor de leergang.
- ✓ Je ervaart zelf wat de felt sense is: niet erover lezen, maar voelen.
- ✓ Je maakt kennis met Suzanne en haar manier van begeleiden.
- ✓ Een eerste, direct toepasbaar handvat om uit je hoofd in je lijf te komen.
- ✓ Je proeft of deze lichaamsgerichte werkwijze ook bij je past als interventie in het contact met je cliënt – niet alleen via het gesprek.
- ✓ Geen risico: € 47, en schrijf je je vóór 1 oktober in voor de leergang, dan krijg je dat bedrag terug.
Kies je proefles
Twee data, twee vormen. Inhoudelijk gelijkwaardig – de keuze gaat over wat voor jou de beste eerste kennismaking is.
Online proefles
Donderdag 9 juli 2026
09:30 – 12:00 via Zoom
Een lagere drempel als reizen lastig is, als je er nog niet zeker van bent, of als je gewoon eerst rustig wilt verkennen. Een rustige ruimte thuis is voldoende.
Maximaal 20 deelnemers.
Fysieke proefles
Zaterdag 19 september 2026
14:00 – 16:30 in Utrecht
In de ruimte, samen met anderen. Lichaamswerk landt vaak rijker live – je voelt niet alleen wat er in jou gebeurt, maar ook hoe een groep in stilte op elkaar aansluit.
Maximaal 20 deelnemers. Gerrit Rietveld College, Eykmanlaan 1200.
Wat doen we in 2,5 uur?
De opbouw volgt het ritme van het focusingproces zelf: ervaring → inzicht → betekenis → aanbod. Geen abstracte theorie, maar een geleide kennismaking met je eigen lichaam als bron van informatie.
Stap 1
Aankomen en landen. We beginnen met een korte oefening om uit het hoofd in het lichaam te komen.
Stap 2
Inzicht in je luistergedrag. Hoe luister je gewoonlijk naar je eigen lichaam en gevoel? Wat hoor je wel, wat ga je voorbij?
Stap 3
Het verschil tussen een gesprek en focusing. Focusing is geen praten over – het is luisteren naar wat zich vanuit het lichaam aandient.
Stap 4
Ervaren wat focusing is. Een begeleide oefening waarin je zelf focust – in je eigen tempo, op iets dat je nu kunt dragen.
Stap 5
Vanuit het lichaam laten opkomen waar je tegenaan loopt. Niet bedenken, maar laten komen: wat is er nu, en welk verlangen of welke behoefte zit eronder?
Stap 6
De basisstappen van het focusingproces. Plus het belang van afstand: niet samenvallen met wat er is, maar er een nieuw perspectief op krijgen.
Stap 7
Doorkijk naar de leergang. Inhoud, opbouw en ritme van de twaalf dagdelen – en gelegenheid voor je vragen. In de leergang leer je focusing ook inzetten als lichaamsgerichte ingang in het werk met je cliënt, naast het gesprek.
Voor wie is deze proefles?
De proefles is bedoeld voor:
- ✓ Geestelijk begeleiders, geestelijk verzorgers, verlies- en rouwbegeleiders
- ✓ Studenten en alumni van de Academie voor Geesteswetenschappen
- ✓ Coaches en andere professionele begeleiders
- ✓ Verpleegkundigen en verzorgenden (GGZ, ouderenzorg) die hun werk willen verdiepen
- ✓ Iedereen die nieuwsgierig is naar focusing als praktijk – geen voorkennis vereist
Twijfel je of de proefles voor jou is? Mail Suzanne via suzanne.ogier@avgu.nl.
De docent
Suzanne Ogier
Suzanne is gecertificeerd Focusing Practitioner en Focusing Trainer (The International Focusing Institute, European Focusing Association) en gecertificeerd in Polyvagal Informed Therapy (Deb Dana & Stephen Porges) en het Felt Sense Polyvagal Model (Jan Winhall).
Ze begeleidt al jaren mensen die hun innerlijke werk willen verdiepen en is docent van de leergang Belichaamde Aanwezigheid bij de Academie.
Praktisch
| Duur: | 2,5 uur |
| Data en tijden: | Donderdag 9 juli 2026, 09:30 – 12:00 (online via Zoom) Zaterdag 19 september 2026, 14:00 – 16:30 (Utrecht) |
| Locatie fysiek: | Gerrit Rietveld College, Eykmanlaan 1200, Utrecht |
| Tarief: | € 47 per proefles |
| Groepsgrootte: | Maximaal 20 deelnemers per proefles |
| Doorstroom: | Deelnemers aan een proefles krijgen voorrang bij inschrijving voor de leergang Belichaamde Aanwezigheid (start 24 oktober 2026). Schrijf je vóór 1 oktober 2026 in voor de leergang, dan verrekenen we je proeflesgeld van € 47 – de proefles is dan in feite gratis. |
| Vragen? | Inhoudelijke vragen: suzanne.ogier@avgu.nl. Praktische zaken: osb@avgu.nl. |
Meld je aan
Je aanmelding is definitief na ontvangst van de betaling van € 47. Geef in het formulier aan welke proefles je wilt bijwonen (9 juli online of 19 september in Utrecht).
Proefcollege Focusing
Over de Academie
De Academie voor Geesteswetenschappen is er voor iedereen die wil doorgronden wat zich afspeelt tussen mensen en in de spirituele dimensie van het bestaan. Onze HBO+ opleidingen verbinden wetenschap, innerlijk weten en handelen op het snijvlak van mens, zorg, ziel en zingeving.
Naast onze meerjarige opleidingen verzorgen we masterclasses en nascholingen voor practitioners die hun werk willen verdiepen. Het proefcollege Belichaamde Aanwezigheid is een korte kennismaking met de gelijknamige leergang die op 24 oktober 2026 start.
